Pourquoi a-t-on le ventre gonflé ?

Que ce soit occasionnel ou chronique, le ventre gonflé est l’un des troubles digestifs les plus fréquents. Il touche environ les 40 % de la population. Les causes ? Il s’agit notamment de la fermentation excessive des nourritures accumulées au niveau du côlon. Cela entraîne un gonflement du volume du ventre et une émission de gaz. Elle peut également s’accompagner de douleurs abdominales. En général, les ballonnements se produisent 2 ou 3 heures suivant les repas, mais cela peut durer toute la journée chez certaines personnes. Si c’est le cas depuis au moins 6 mois, il s’agit de ballonnements chroniques. Ce phénomène survient à tout âge, mais les femmes sont les plus susceptibles. Puis, il y a d’autres causes comme l’alimentation, les mauvaises habitudes, le stress et les maladies.

Comment prévenir et traiter les ballonnements ?

Pour vous prémunir contre les ballonnements, il faut d’abord adopter certaines habitudes alimentaires. Il est recommandé d’arrêter de boire de l’alcool, des boissons gazeuses, de consommer des aliments gras, frits et sucrés, et de mâcher les chewing-gums. Cela dit, prenez tout le temps nécessaire pour manger et mâcher les aliments. Pensez également à faire du sport et à gérer votre stress à l’aide de la respiration abdominale. Ensuite, vous pouvez suivre des règles hygiéno-diététiques. Si le problème se reproduit ou que les troubles persistent sur la durée, il faut consulter un spécialiste. S’ils sont occasionnels, vous pouvez les soigner avec de nombreux remèdes efficaces comme le charbon végétal par exemple. Ce dernier peut absorber facilement les gaz. Disponibles en pharmacie et sans ordonnance, envisagez de faire des cures régulières sans dépasser les 10 jours par mois. Puis, faites des pauses de temps à autre.

Nettoyer la langue : Pourquoi ?

La langue est une partie de notre corps qui joue un rôle important dans la digestion. Cet organe permet en premier de déterminer le goût de chaque aliment que nous ingurgitons, ce qui active la salivation. La salive facilite ensuite la mastication de la nourriture et sa déglutition. Cette substance est aussi le premier enzyme qui facilite la transformation des nutriments. Si la langue ne remplit plus ses fonctions comme il se doit, le système digestif tout entier peut alors être perturbé. C’est pour cela qu’il faut qu’on l’entretienne.

Supposons ce qui se passe si la langue n’est pas nettoyée. Les restes d’aliments vont s’y coller, ce qui va créer des problèmes de mauvaise haleine. Les bactéries vont s’y déposer, ce qui peut provoquer des infections. La production de salive va être perturbée, ce qui va rendre moins acide l’intérieur de la bouche et favoriser les caries ainsi que les gingivites. L’aspect de la langue va changer, ce qui ne va pas être très esthétique.

Nettoyer la langue : Comment ?

Il ne faut pas utiliser les brosses à dents pour nettoyer la langue au risque de blesser ses parois. Il faut opter pour des grattes langues. Voici comment procéder :

D’abord, il faut bien ouvrir la bouche pour rendre la langue accessible.
Ensuite, il faut tirer la langue dans le but d’avoir accès à sa zone arrière. C’est là où les dépôts d’aliments sont plus épais.
Puis, il faut racler la langue d’arrière en avant avec le grattoir. Donc, du fond de la bouche vers le bout de la langue. Durant cette opération, il faut que le mouvement effectué soit fluide et lent. Il faut surtout faire attention à ne pas déclencher une sensation d’inconfort ni une abrasion de l’organe. Il faut y faire passer la gratte langue 4 à 8 fois. Il faut rincer l’outil avec de l’eau après chaque passage sur la langue
Enfin, il ne reste plus qu’à bien nettoyer le grattoir.

Notez que vous devez intégrer le nettoyage de votre langue à votre routine quotidienne.

Astuces pour soulager la pulpite

Une pulpite se produit quand une carie arrive à atteindre les nerfs dentaires. De ce fait, le nerf se trouve directement exposé à une infection bactérienne. Dans ce cas, le nerf est à vif. À cause de cette pulpite, votre dent devient sensible au chaud et est douloureuse pendant la mastication. Pour soulager cette douleur, évitez de dormir allongé, car cela peut intensifier la douleur. Évitez les aliments trop chauds ou trop froids. Mâchez de l’autre côté, là où la dent ne fait pas mal. Effectuez des bains de bouche antiseptiques et anesthésiants. Placez-y délicatement du coton rempli d’huile essentielle de clou de girofle. Vous pouvez aussi tout simplement prendre des antalgiques.

Méthodes pour soulager la gangrène gazeuse

Cette fois-ci, le mal de dents provient d’une décomposition de matière organique au niveau des racines d’une dent. C’est alors qu’un gaz, qui crée une pression au niveau des dents, va se former. Celle-ci vous cause une douleur très intense et permanente. Pour la calmer jusqu’à ce que vous trouvez un service d’urgence, appliquez quelque chose de froid contre la dent. Vous pouvez donc prendre des glaçons ou de l’eau froide.

Soulager les abcès dentaires

Contrairement aux précédents, la douleur ressentie lors d’un abcès se localise au niveau des gencives. Une collection de pus s’y forme et s’y développe et se répand. De ce fait, votre joue se déforme. Toutefois, ce n’est pas difficile de le traiter, car il vous suffit d’utiliser une compresse imbibée d’eau salée pour le masser ou bien un baume à effet anesthésiant. Cependant, si la douleur persiste, il est préférable d’avoir un avis médical.

La chaleur est efficace contre les règles douloureuses

La thérapie par le chaud est le remède naturel par excellence qui permet de soulager les crampes menstruelles et les règles douloureuses. C’est une méthode qui permet d’apaiser ou d’éliminer la douleur, car elle stimule la circulation sanguine et contribue au relâchement musculaire. La thérapie par le chaud vous permet de moins sentir les spasmes au niveau de l’utérus ou les contractions utérines. Elle permet à votre corps de se décrisper. Avant, pour soulager une femme ressentant des douleurs pendant ses menstruations, il suffisait de mettre un objet chaud sur son dos, généralement une bouillotte.

La différence entre la ceinture menstruelle chauffante et la traditionnelle bouillotte

A première vue, vous pouvez penser que la bouillotte et la ceinture chauffante ont les mêmes effets, pourtant ce n’est pas le cas. Car contrairement à la bouillotte, la ceinture chauffante pour les règles a spécialement été conçue pour aider les femmes à surmonter les douleurs durant la menstruation. La chaleur combinée aux vibrations permet d’obtenir un soulagement plus rapidement. La ceinture menstruelle permet de soulager les douleurs menstruelles qui vous gâchent la vie comme les maux au niveau du bas-ventre, du dos, des épaules ou du cou.

La ceinture peut également soulager les douleurs liées au syndrome prémenstruel comme l’adénomyose ou l’endométriose. La bouillotte est aussi efficace puisqu’elle apporte de la chaleur. Pourtant, elle ne peut pas se fixer autour de la taille. Elle est handicapante car elle vous gêne dans vos mouvements. De plus, elle est encombrante et lourde.

Les causes de la canitie

La cause de la canitie peut être génétique. Si l’un de vos descendants a eu des cheveux gris à l’adolescence ou à 20 ans, il est fort possible que vous l’avez hérité. Dans ce cas, mieux vaut l’accepter ou les masquer avec des teintures pour cheveux. Noir, violine, blonde, roux… un large choix de teint est à choisir sur le marché. Vous trouvez sans aucun doute votre couleur. D’ailleurs, vous pouvez faire quelques clics sur le net pour trouver une coupe tendance qui met en valeur vos cheveux. L’autre cause de la canitie est la cigarette. Le tabac nuit aux follicules pileux qui détiennent les cellules pigmentaires responsables de la coloration des cheveux. Selon les chercheurs, les personnes souvent exposées à des stress intenses sont aussi sujettes à développer la canitie. Ces individus ont donc des cheveux blancs bien plus tôt.

Prévenir la canitie

Avoir des cheveux blancs n’est pas une fatalité. Il est possible de limiter, de retarder et d’éviter l’apparition des cheveux blancs si elle n’est pas d’origine génétique. Si vous êtes un fumeur, pensez à arrêter. Outre la canitie, le tabac n’apporte rien de bon à la santé. Pour les sujets subissant trop de stress, organisez votre emploi de temps, reposez-vous suffisamment et vivez calmement. Vous pouvez aussi utiliser des produits naturels tels que l’huile de coco, l’huile de ricin ou l’huile de graines de sésame pour limiter la canitie. Riches en glucides, en minéraux et en vitamines,elles nourrissent vos cheveux en profondeur. Privilégiez également des aliments riches en vitamine B5 et B1. Elles aident à retarder l’apparition des cheveux blancs.

Comment savoir si vos enfants ont des poux ?

Si vous soupçonnez que vos enfants ont des poux, pour en être sûr, il suffit de vérifier ses cheveux. Pour ce faire, vous devez prendre mèche par mèche son cuir chevelu. Les zones les plus sensibles aux poux sont derrière les oreilles, dans la nuque et sur le dessus de la tête. Il faut être très vigilant, car les poux adultes sont de petite taille, pas plus gros qu’une graine de sésame. Ils se déplacent très vite et sont, de ce fait, très difficiles à trouver. Vous devez donc utiliser un bon éclairage ou vous munir d’une loupe.

Les lentes sont des œufs de poux de couleur blanc grisâtre. Elles ont une forme ovale et sont les plus faciles à trouver. Elles ressemblent à des pellicules. Tandis que les poux sont de minuscules insectes de couleur grisâtre.

L’huile essentielle de lavande, le remède idéal pour lutter contre les poux

Si auparavant, le seul remède efficace contre les poux était la tondeuse, actuellement, vous pouvez utiliser l’huile essentielle de lavande en traitement contre les poux. Cette dernière est un produit anti-poux efficace, car dotée des propriétés répulsives, calmantes et anti-infectieuses. Vous pouvez l’utiliser en complément du shampoing. Pour ce faire, il vous suffit de verser deux à trois gouttes d’huile essentielle dans le shampoing. Vous pouvez aussi appliquer une à deux gouttes directement derrière les oreilles ou sur les cols des manteaux. Vous pouvez trouver cette huile auprès de votre pharmacie ou sur internet.

Qu’est-ce que la crise cardiaque ?

C’est l’interruption du flux sanguin vers le muscle cardiaque. Une crise cardiaque est aussi une urgence médicale qui survient en général quand un caillot sanguin empêche la diffusion du sang. Lorsque le tissu cesse d’être irrigué, il libère de l’oxygène et meurt.

Les symptômes d’une crise cardiaque

Une personne souffrant d’une crise cardiaque présente les signes comme :
Des douleurs ou des agitations thoraciques
Des vomissements, une brûlure d’estomac, l’indigestion
La peur et l’anxiété
Des sensations de serrement, de ballonnement, de pression, de lourdeur au niveau de la poitrine
De la fatigue générale dans tout le corps

Les conseils pour prévenir la crise cardiaque

Voici quelques conseils nécessaires pour éviter la crise cardiaque :

Vous devez arrêter le tabac

Les impacts négatifs de la consommation de cigarettes sont considérables, comme l’inflammation des vaisseaux sanguins provoquant la formation des caillots. Le risque d’avoir une crise cardiaque chez les fumeurs de tabac ou de cigarettes est cinq fois plus élevé que chez les personnes normales.

L’élimination du surpoids

Vous devez manger avec modération et avoir une alimentation saine et équilibrée pour le bien de votre cœur. Un peu d’activité physique serait un atout pour faire un bon duo. Surveiller son poids, par la pratique sportive et l’adoption d’une alimentation équilibrée, devient alors un excellent moyen d’amoindrir les risques de la survenue d’une crise cardiaque.

Vous devez boire de l’alcool avec prudence

Tout comme le tabac, l’alcool est très mauvais pour le bon fonctionnement du cœur et peut être un facteur très dangereux provoquant une crise cardiaque. La manière dont vous consommez de l’alcool joue sur la santé du cœur. Le vin rouge est approprié pour la santé, un ou deux verres maximum par jour pour les femmes et deux à trois pour les hommes.

Le contrôle du stress

La maîtrise du stress est très importante surtout pour les personnes trop sensibles et les personnes âgées. Toutes formes de stress peuvent être néfastes pour le cœur, car elles peuvent être la cause déclenchant la crise cardiaque. Il est alors fondamental de faire attention avec tout ce qui peut provoquer le stress.

Le sport

L’essentiel n’est pas de faire du sport n’importe comment, il faut le pratiquer au moins deux fois par semaine. Il est indispensable de choisir le sport adapté à votre santé psychologique et physique pour stabiliser le taux de cholestérol et l’hypertension.

Vous devez avoir une activité sexuelle

Une activité sexuelle facilite la circulation sanguine et contribue à la neutralisation des toxines dans le sang. Elle participe au développement et à l’équilibre de votre vie mentale ou physique.

La définition de la mutuelle santé

C’est une assurance permettant de compléter la prise en charge de vos frais de santé. Plusieurs organismes proposent ce type de contrat, dont les sociétés d’assurance, les mutuelles ou les institutions de prévoyance. Ces entités ont pour objectif de renforcer votre couverture santé. Elles confèrent des garanties complémentaires permettant de rembourser une partie ou la totalité de vos dépenses qui ne sont pas couvertes par les garanties de base. Ainsi, le principal rôle d’une mutuelle est de minimiser vos dépenses santé.

Les avantages d’une complémentaire santé

Peu importe votre situation personnelle ou professionnelle, votre âge ou votre état de santé, la couverture d’une mutuelle santé vous permet de profiter d’un complément de remboursement sur vos consultations ou soins médicaux. Elle permet également de profiter des garanties d’un contrat collectif plus protectrices et beaucoup moins chères. Vous pouvez donc être remboursé pour vos soins dentaires, vos frais d’optique ou encore vos appareils auditifs. Pour certaines mutuelles, le sevrage tabagique est également remboursable.

Comment les frais de santé sont-ils pris en charge ?

L’étendue des garanties et le niveau de couverture dépendent de la complémentaire santé que vous avez choisie. En effet, les mutuelles santé proposent plusieurs contrats avec des formules différentes et des niveaux de remboursement différents. A vous de choisir la mutuelle santé qui vous convient et qui correspond à vos besoins. Pour en savoir davantage, vous pouvez vous rendre auprès des organismes assureurs et leur demander des clarifications sur les tableaux de garanties, le taux de remboursement, etc.

La spiruline et la vitamine C

La vitamine C est présente dans de nombreux aliments, mais elle est également disponible sous forme de supplément. La spiruline est un type d’algue riche en nutriments, dont la vitamine C. Certaines recherches suggèrent que la spiruline pourrait contribuer à renforcer le système immunitaire et à protéger contre certaines infections. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets.

La spiruline est une algue riche en vitamines, minéraux et autres nutriments. Elle est utilisée depuis des siècles par les cultures traditionnelles du monde entier pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. La spiruline est particulièrement riche en vitamine C, un nutriment important pour de nombreuses fonctions du corps.

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui intervient dans de nombreux processus importants de l’organisme. Elle contribue à protéger les cellules contre les dommages, aide à la cicatrisation des blessures et renforce le système immunitaire. La vitamine C est également nécessaire à la production de collagène, une protéine qui contribue à la santé de la peau et des autres tissus.

La spiruline et ses propriétés

Selon l’OMS, la spiruline est l’aliment le plus complet qui soit. Ce n’est pas le seul aliment de la catégorie des superaliments mais le seul proposant des valeurs nutritionnelles aussi uniques. C’est aussi le seul dont les vertus sont multiples. A l’état naturel, elle est en forme de spirale, c’est une cyanobactérie filamenteuse bleue verte. Elle est commercialisée sous forme de gélules, de paillettes, de poudre et de comprimés.

Elle apporte de très nombreux bienfaits sur la santé, quel que soit votre âge. Même si vous ne souffrez d’aucune maladie en particulier, la spiruline vous aide à rester en forme et vous booste. Le fait est que ce superaliment possède des propriétés nutritionnelles exceptionnelles. C’est une très grande source de fer, indispensable à la santé, elle est très riche en protéines végétales. Elle contient environ 60 à 70 % d’acides aminés et des protéines essentielles.

Et ce n’est pas tout. La spiruline est également source de nombreuses vitamines. Elle renferme les vitamines A, E, D, K, B1, B2, B3, B6, B9 ET B12. Elle se démarque par sa richesse en minéraux essentiels et en oligo-éléments. En plus, la spiruline comporte de la chlorophylle, des acides gras essentiels et de la phycocyanine. Bien sûr, elle est aussi riche en beaucoup d’autres composants antioxydants. C’est la raison pour laquelle elle est largement utilisée dans la lutte contre la malnutrition.

Ce que vous apporte la spiruline

Précisons que la spiruline présente l’avantage d’être facilement assimilable par l’organisme. Puis, sachez que pour en faire un complément alimentaire, aucun traitement spécifique n’est nécessaire. La spiruline ne subit pas de cuisson non plus, et de ce fait, elle garde l’entièreté de ses nutriments. En en consommant, vous donnez à votre organisme les éléments nutritifs indispensables à son bon fonctionnement. Par conséquent, une large partie de vos besoins nutritifs sont comblés et votre système immunitaire est renforcé.

Si vous êtes sportif/ve, consommer de la spiruline vous permet de vous revigorer, d’améliorer votre résistance et votre endurance. Si vous voulez améliorer votre alimentation, intégrez-y de la spiruline pour une plus grande vitalité. Bien que vous n’en ressentirez pas les bienfaits immédiatement, vous constaterez au bout de quelques jours que vous vous sentez mieux. C’est comme si votre corps recevait du sang neuf et se renouvelle. Pour vous qui souhaitez perdre des kilos superflus, la spiruline peut vous y aider.

Le fait est que c’est un coupe-faim efficace, donc, vous mangerez moins. C’est aussi excellent pour maintenir votre poids de forme parce que votre métabolisme fonctionnera mieux. Les nutriments de la spiruline contribuent à entretenir votre énergie et votre tonus. Ses antioxydants vont combattre les radicaux libres dans votre organisme. La spiruline aide à lutter contre le stress oxydatif, les inflammations et la fatigue. Votre corps se défend mieux contre les virus et les bactéries. Elle agit aussi bien sur votre santé physique que mentale.

Des contraintes de confort

Dans la confection de béquilles, il y a des contraintes à respecter, liées au fait que ces appareils doivent être parfaitement adaptés à la personne qui les porte. Pour être plus concrets, essayons de voir quelles sont les caractéristiques attendues d’une paire de béquilles. Elles doivent avant tout permettre de marcher droit, sans autre aide, tout en gardant l’équilibre. L’autre attente, moins évidente, est de permettre une certaine disponibilité des mains qui doivent pouvoir être libres malgré le port de béquilles.
Par ailleurs, ces articles sont censés soulager les difficultés d’appui, de redressement et de déplacement. Mais ils peuvent avoir de nombreux effets négatifs, dont des douleurs à différentes parties du corps sollicitées par leur utilisation : le dos, les genoux, les hanches, les bras, et les épaules.

Des critères techniques de confection

L’appui sur des béquilles transfère le poids du corps et les contraintes de la locomotion des pieds et du dos vers d’autres parties moins adaptées du corps. Il s’agit par conséquent d’assurer une collaboration efficace entre le médecin et le mécanicien dans leur conception.
Pour la confection, l’ajustement de la taille de l’appareil, le choix des matières et le confort dépendent du mécanicien : il lui faut chercher une certaine souplesse, un amortissement des chocs et une légèreté. Le médecin, de son côté, intervient dans la détermination des critères de port : l’ancrage, le point d’appui, la fixation, la validation des matières qui ne doivent surtout pas être allergènes.
Bien réalisées, des béquilles permettent à des unijambistes de jouer au football.