Que peut vous apporter la spiruline ?

La spiruline est un superaliment, ce que confirme l’OMS. Si vous ne la connaissez pas encore, voici quelques informations sur ses vertus. Vous en deviendrez vite un adepte.

La spiruline et la vitamine C

La vitamine C est présente dans de nombreux aliments, mais elle est également disponible sous forme de supplément. La spiruline est un type d’algue riche en nutriments, dont la vitamine C. Certaines recherches suggèrent que la spiruline pourrait contribuer à renforcer le système immunitaire et à protéger contre certaines infections. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets.

La spiruline est une algue riche en vitamines, minéraux et autres nutriments. Elle est utilisée depuis des siècles par les cultures traditionnelles du monde entier pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. La spiruline est particulièrement riche en vitamine C, un nutriment important pour de nombreuses fonctions du corps.

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui intervient dans de nombreux processus importants de l’organisme. Elle contribue à protéger les cellules contre les dommages, aide à la cicatrisation des blessures et renforce le système immunitaire. La vitamine C est également nécessaire à la production de collagène, une protéine qui contribue à la santé de la peau et des autres tissus.

La spiruline et ses propriétés

Selon l’OMS, la spiruline est l’aliment le plus complet qui soit. Ce n’est pas le seul aliment de la catégorie des superaliments mais le seul proposant des valeurs nutritionnelles aussi uniques. C’est aussi le seul dont les vertus sont multiples. A l’état naturel, elle est en forme de spirale, c’est une cyanobactérie filamenteuse bleue verte. Elle est commercialisée sous forme de gélules, de paillettes, de poudre et de comprimés.

Elle apporte de très nombreux bienfaits sur la santé, quel que soit votre âge. Même si vous ne souffrez d’aucune maladie en particulier, la spiruline vous aide à rester en forme et vous booste. Le fait est que ce superaliment possède des propriétés nutritionnelles exceptionnelles. C’est une très grande source de fer, indispensable à la santé, elle est très riche en protéines végétales. Elle contient environ 60 à 70 % d’acides aminés et des protéines essentielles.

Et ce n’est pas tout. La spiruline est également source de nombreuses vitamines. Elle renferme les vitamines A, E, D, K, B1, B2, B3, B6, B9 ET B12. Elle se démarque par sa richesse en minéraux essentiels et en oligo-éléments. En plus, la spiruline comporte de la chlorophylle, des acides gras essentiels et de la phycocyanine. Bien sûr, elle est aussi riche en beaucoup d’autres composants antioxydants. C’est la raison pour laquelle elle est largement utilisée dans la lutte contre la malnutrition.

Ce que vous apporte la spiruline

Précisons que la spiruline présente l’avantage d’être facilement assimilable par l’organisme. Puis, sachez que pour en faire un complément alimentaire, aucun traitement spécifique n’est nécessaire. La spiruline ne subit pas de cuisson non plus, et de ce fait, elle garde l’entièreté de ses nutriments. En en consommant, vous donnez à votre organisme les éléments nutritifs indispensables à son bon fonctionnement. Par conséquent, une large partie de vos besoins nutritifs sont comblés et votre système immunitaire est renforcé.

Si vous êtes sportif/ve, consommer de la spiruline vous permet de vous revigorer, d’améliorer votre résistance et votre endurance. Si vous voulez améliorer votre alimentation, intégrez-y de la spiruline pour une plus grande vitalité. Bien que vous n’en ressentirez pas les bienfaits immédiatement, vous constaterez au bout de quelques jours que vous vous sentez mieux. C’est comme si votre corps recevait du sang neuf et se renouvelle. Pour vous qui souhaitez perdre des kilos superflus, la spiruline peut vous y aider.

Le fait est que c’est un coupe-faim efficace, donc, vous mangerez moins. C’est aussi excellent pour maintenir votre poids de forme parce que votre métabolisme fonctionnera mieux. Les nutriments de la spiruline contribuent à entretenir votre énergie et votre tonus. Ses antioxydants vont combattre les radicaux libres dans votre organisme. La spiruline aide à lutter contre le stress oxydatif, les inflammations et la fatigue. Votre corps se défend mieux contre les virus et les bactéries. Elle agit aussi bien sur votre santé physique que mentale.